# Елена Џебр > Доколку не станете среќни со она што сте, никогаш нема да бидете среќни со она што го имате. ## Posts - [Што значи тоа: Грижи се за себе?](https://elenadjebr.com/%d1%88%d1%82%d0%be-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8-%d1%82%d0%be%d0%b0-%d0%b3%d1%80%d0%b8%d0%b6%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b7%d0%b0-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5/): Многу често слушам критики за личности кои се грижат за себе. Се нарекуваат себични, нарцисоидни, самобендисани, лоши, злобни… Секако дека постојат личности кои достигнуваат и таква поларност, но грижата за себе нема себична позадина. Односно, грижата за себе е најдобриот темел за грижата за другите. Доколку не се грижиме добро за себе, со текот на времето нема да можеме да се грижиме ни за другите. Доколку сте мајка, запомнете го ова добро. Кога мама не се грижи добро за себе, нема капацитет да се грижи добро и за своето дете. Да си помогнеме прво себеси Дали сте летале некогаш со авион? […] - [Кој е првиот чекор кон промена?](https://elenadjebr.com/%d0%ba%d0%be%d1%98-%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%b2%d0%b8%d0%be%d1%82-%d1%87%d0%b5%d0%ba%d0%be%d1%80-%d0%ba%d0%be%d0%bd-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b0/): Првиот и единствен чекор кон промена е свесност за одредена ситуација. Свесност за тоа што е, подоцна води до прифаќање. Само доколку сме свесни дека нешто постои ние имаме капацитет да го прифатиме и промениме. Процесот на психотерапија е таков што првиот чекор кој го правиме со клиентите е да се освестат за одредена појава. Доколку нема свесност, нема промена, нема работа, нема контакт. Свесност и прифаќање на тоа која сум јас. Многу лесно звучи, нели? Но, да се освестиме во животот е навистина многу тешко. Да бевме сите свесни за сите нешта и во секое време, веројатно ќе постоеше совршенство. […] - [Што ќе речат другите?](https://elenadjebr.com/%d1%88%d1%82%d0%be-%d1%9c%d0%b5-%d1%80%d0%b5%d1%87%d0%b0%d1%82-%d0%b4%d1%80%d1%83%d0%b3%d0%b8%d1%82%d0%b5/): Оваа објава е посветена  на темата страв од осуда, мислењето на другите и колку овој процес е наша реалност. Многу често добивам пораки во кои се бара мојот став за некоја ситуација. Што да правам? Дали да се разведам? Дали да ја променам мојата работа? Дали да заминам во странство? Што мислите, дали да се запишам на тој и тој факултет? Како јас би знаела, без да ве познавам, па дури и одлично да ве познавам, која одлука да ја донесете? Одлуката е лична одговорност, а големите одлуки не се носат во склад со сечие мислење, па дури ни со психологот […] ## Pages - [Newsletter](https://elenadjebr.com/newsletter/) - [Newsletter subscription](https://elenadjebr.com/newsletter-subscription/) - [Бршленот кој некогаш те спасил](https://elenadjebr.com/pismo2/): Добредојде во втората недела. Минатата недела не те замолив да промениш ништо, само да забележуваш. Да ги фатиш своите „нозе под вода“. Ако навистина го направи експериментот, сигурна сум дека барем еднаш во текот на неделата застана и си рече: „Леле… цело време мислам.“ Можеби сфати дека не те уморуваше ручекот, туку тоа што однапред се грижеше дали сите ќе бидат задоволни. Можеби не беше состанокот, туку разговорот што три часа однапред го водеше во својата глава. Можеби не беше детето што плачеше, туку вината што си ја создаде затоа што помисли дека не си доволно добра мајка. Можеби за првпат […] - [Твоите нозе под вода](https://elenadjebr.com/pismo1/): Добредојде и благодарам што си тука. Долго време размислував дали воопшто да почнам да пишувам вакви писма, но последниве недели одлучив да почнам, затоа што чувствував дека Instagram станува премал за некои работи кои од срце сакам да ви ги пренесам, премногу стана брз, ретко задржува внимание, премногу лесно може нешто длабоко да стане една објава низ која ќе се помине со едно движење на прстот.  Сакам да создавам простор во кој некоја жена ќе застане, ќе размисли, ќе се препознае. Можеби ќе се насмее, можеби ќе заплаче. Но најмногу од сè, ќе почне малку подобро да се слуша себеси и навистина ќе направи […] - [Како да пристапите до вашите програми](https://elenadjebr.com/tutorial/): По успешна уплата, пристапот до програмите се активира автоматски. Подолу се прикажани сите чекори – од купување до следење на лекциите. Чекор 1: Уплата и корисничка сметка По успешна уплата, автоматски се креира корисничка сметка со е-поштата што ја внесовте. Доколку веќе сте купиле програма со истата е-пошта, можете да се најавите за време на checkout процесот. Чекор 2: Поставување лозинка Ќе добиете е-пошта со вашето корисничко име и линк преку кој можете да ја поставите вашата прва лозинка. Чекор 3: Корисничка Сметка Линкот до вашиот Профил/Линкот за најава се наоѓа на крајот од навигациското мени на сајтот, под опцијата „Профил“. […] - [Претплатете се на Newsletter](https://elenadjebr.com/newslettersignup/) - [Cookie Policy (EU)](https://elenadjebr.com/cookie-policy-eu/) - [За мене](https://elenadjebr.com/about-me/): Дали некогаш си се изгубила во бесконечна самоанализа, толку длабоко што те парализирала од акција? Јас сум Елена Џебр, М-р психолог и дипломиран психотерапевт. Основач на „Трансформација“ каде креирам програми за личен раст и развој и автор на подкаст за ментално здравје. Јас долги години бев на тоа место, перфекционист кој секојдневно работи на себе, но заглавена во парализа од преголема анализа. После илјадници часови индивидуална работа со клиенти, сфатив една вистина: Сè додека се бориш да се „поправиш“, никогаш нема да се чувствуваш доволна. Пред неколку години, една клиентка ми рече: „Елена, веќе знам премногу за мене, трауми, сите недостатоци, […] - [Блог](https://elenadjebr.com/blog/) - [Политика за испорака на услуги](https://elenadjebr.com/delivery-policy/): Оваа Политика за испорака на услуги се однесува на сите дигитални производи и услуги достапни преку нашата веб-страница https://www.elenadjebr.com/.Со користење на нашата платформа и извршување на уплата, Вие се согласувате со условите наведени во оваа политика. Општи одредби Ние се стремиме да обезбедиме јасна и навремена испорака на сите услуги. За секој курс, вебинар, програма или друг дигитален производ, точните услови за испорака, начин на пристап, временски рамки и евентуални ограничувања се јасно наведени во описот на самата услуга пред извршување на уплатата. Што се смета за испорака Време и начин на испорака Точните услови за време и начин на испорака […] - [Импресум](https://elenadjebr.com/impressum/): Кратко име на субјектот: Трансформација ДООЕЛ Скопје Седиште: ул. Демир Трајко 25б 1000 Скопје ЕДБ: 4057019546426 ЕМБС: 7363427 Приоритетна дејност/Главна приходна шифра: 74.90 Останати стручни, научни и технички дејности, неспомнати на друго место Управител: Елена Џебр Жиро сметка: 200003472329944 Депонент банка: Стопанска банка АД – Скопје Забелешка: ТРАНСФОРМАЦИЈА ДООЕЛ не е ДДВ обрзник. - [Политика за враќање на средства](https://elenadjebr.com/refund_returns/): Оваа политика важи за сите уплати извршени преку нашата веб-страницаhttps://www.elenadjebr.com/. Со извршување на уплата, Вие се согласувате со условите наведени во оваа политика. Општи услови Нашата компанија работи транспарентно и со почит кон нашите клиенти. Сепак, со цел да избегнеме злоупотреби и недоразбирања, средствата се враќаат само во строго дефинирани околности.Со оваа политика однапред Ве информираме дека не е дозволено барање за враќање на средства освен во ситуации кои се јасно наведени подолу. Враќање на средства Средствата се враќаат исклучиво во случај на погрешно направена уплата, како на пример: Во сите други случаи, средствата не се враќаат. Постапка Доколку е направена […] - [Контакт](https://elenadjebr.com/contact/): Слушни го мојот Подкаст Добредојде на мојот подкаст каде зборувам за личен раст и развој, едукација и лична трансформација.Тука на лесен и едноставен начин сакам да те инспирирам и мотивирам да живееш посреќен и поквалитетен живот, каков што заслужуваш.На ова место можеш да пронајдеш личен осврт на теми поврзани со психологија, психотерапија, ментално здравје и личен раст и развој. Можеш да ги чуеш епизодите на - [Podcast](https://elenadjebr.com/podcast/): Добредојде на мојот подкаст каде зборувам за личен раст и развој, едукација и лична трансформација.Тука на лесен и едноставен начин сакам да те инспирирам и мотивирам да живееш посреќен и поквалитетен живот, каков што заслужуваш.На ова место можеш да пронајдеш личен осврт на теми поврзани со психологија, психотерапија, ментално здравје и личен раст и развој.Пронајди ги твоите одговори!Ти благодарам што си тука. - [Добредојде на ова место каде твојот раст и лична трансформација се поддржани, додека градиш автентичен однос со себе и другите](https://elenadjebr.com/): Овој простор е создаден за жени кои избираат да живеат со свесност,интегритет и длабоко чувство на мир, присутност и задоволство. Елена Џебр е психолог, магистер по клиничка и советодавна психологија и дипломиран психотерапевт.Таа е автор на првиот подкаст за ментално здравје во Македонија од стручно лице и креатор на повеќе програми и работилници за личен раст и развој, основач на „Трансформација“. Преку својата работа, Елена ги поддржува жените на патот кон повисока свесност,интегритет и доверба во сопствениот потенцијал.Верува дека растот не мора да биде тежок, бидејќи кога сме видени, разбрани и поддржани,трансформацијата станува природен тек на животот. Нејзиниот пристап ги обединува […] - [Правила и услови](https://elenadjebr.com/term_conditions/): Добредојдовте на нашата веб-страница https://elenadjebr.com/. Со пристапување и користење на оваа веб-страница, вие се согласувате да ги почитувате и следите овие услови и правила. Ве молиме внимателно прочитајте ги пред да ја користите страницата. Користење на веб-страницата Интелектуална сопственост Сите текстови, слики, логоа, графики и други материјали на оваа веб-страница се заштитени со авторски права и други права на интелектуална сопственост. Линкови до трети страни Веб-страницата може да содржи линкови до други веб-страници. Ние не сме одговорни за содржините или политиките за приватност на тие страници. Измени на условите Ние имаме право да ги менуваме овие услови и правила во секое […] - [Програми](https://elenadjebr.com/courses/) - [Мои Програми](https://elenadjebr.com/lp-profile/) - [Наплата](https://elenadjebr.com/lp-checkout/) - [Корисничка сметка](https://elenadjebr.com/my-account/): На овој линк можете да управувате со вашата претплата на newsletter. - [Наплата](https://elenadjebr.com/checkout/): Вашите лични податоци ќе се користат за обработка на нарачката и за издавање фактура. Е-поштата што ќе ја внесете ќе се користи за креирање корисничка сметка на овој сајт, преку која ќе имате пристап до програмите што сте ги уплатиле. Ве молиме внесете точни и валидни информации. По успешна уплата, проверете ја вашата е-пошта за понатамошни инструкции и информации. - [Кошничка](https://elenadjebr.com/cart/) - [Продавница](https://elenadjebr.com/shop/) - [Политика за приватност](https://elenadjebr.com/privacy-policy/): За нас Адресата на нашата веб-страница е: https://elenadjebr.com. Медиуми Ако поставувате слики на веб-страницата, избегнувајте да вклучувате податоци за локација (EXIF GPS) во сликите. Посетителите на веб-страницата можат да преземат и извлечат податоци за локација од сликите што се поставени на страницата. Колачиња (Cookies) Ако ја посетите страницата за најава, ќе биде поставено привремено колаче за да се утврди дали вашиот прелистувач прифаќа колачиња. Ова колаче не содржи лични податоци и се брише кога ќе го затворите прелистувачот. Кога ќе се најавите, поставуваме неколку колачиња за да ги зачуваме вашите информации за најава и изборите за приказ на екранот. Колачињата за […] ## Products - [МАТРЕСЦЕНЦИЈА | ПРОСТОР](https://elenadjebr.com/product/%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%86%d0%b5%d0%bd%d1%86%d0%b8%d1%98%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be%d1%80/): Простор каде што детето останува во центарот, но конечно и ти постоиш во таа приказна. - [СОН](https://elenadjebr.com/product/son/): Ако некогаш сте помислиле:„Ова не беше обичен сон“,веројатно не бил. Ниеден сон не е случаен.Ова е метод за да дознаете што се обидува да ви покаже. - [СЛОБОДНА](https://elenadjebr.com/product/slobodna/): Ова е простор каде што старата верзија на тебе се ослободува. - [Индивидуална сесија](https://elenadjebr.com/product/individualnasesija/): индивидуална сесија - [САМОУВЕРЕНА](https://elenadjebr.com/product/samouverena/): Што ако токму ова е моментот што ќе ти го смени текот на годината? - [Индивидуална сесија](https://elenadjebr.com/product/sesija/): индивидуална сесија - [СМИРЕНА](https://elenadjebr.com/product/smirena/): „Смирена“ е вебинар создаден за жени како тебе. ## Optional - [Agent (MCP protocol)](websites-agents.hostinger.com/elenadjebr.com/mcp) [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)