Podcast

Добредојде на мојот подкаст каде зборувам за личен раст и развој, едукација и лична трансформација.
Тука на лесен и едноставен начин сакам да те инспирирам и мотивирам да живееш посреќен и поквалитетен живот, каков што заслужуваш.
На ова место можеш да пронајдеш личен осврт на теми поврзани со психологија, психотерапија, ментално здравје и личен раст и развој.
Пронајди ги твоите одговори!
Ти благодарам што си тука.

#95 Што кога нема да успееш?
Голема цел, радост и надеж, а ти...не успеваш... Што тогаш? Што да ...
00:11:26
November 19, 2025
#94 Твојата енергија има граница, а ти ја игнорираш.
Кога се обидуваш да бидеш сè за сите, остануваш празна за себе. ...
00:15:33
October 03, 2025
#93 Зошто твојот живот не е онаков каков што сакаш?
#93 Зошто твојот живот ...
Секогаш си мислела дека ако работиш напорно, ќе го имаш живото...
00:27:45
August 29, 2025
#92 Како да останеш верна на себе, кога сите имаат мислење за тебе?
#92 Како да останеш вер...
Секогаш некој има нешто да ти каже, но што ако твојот пат е разл...
00:22:07
August 27, 2025
#91 Што правиш кога твоето его е поголемо од успехот?
#91 Што правиш кога тво...
Секој успех има своја цена!Што се случува кога твоето его стан...
00:37:05
August 15, 2025
#90 Не е проблемот што никој не ти дава, туку што примаш сè
Три лекции што ми ја сменија годината и кои секоја жена што се ...
00:32:14
July 11, 2025
#89 Три прашања што менуваат се!
#89 Три прашања што мен...
Како да знаеме што да пуштиме до нас? Кои се трите филтри кои тр...
00:16:06
July 04, 2025
#88 Зошто ти е потребно трпение за личен раст?
#88 Зошто ти е потребно...
Не секоја тишина значи стагнација. Некогаш, токму тогаш, се фор...
00:12:30
June 27, 2025
#87 Кога болката не доаѓа само од она што се случило, туку од тоа што правиме со неа
#87 Кога болката не доа...
Во оваа епизода зборувам за:како да ги препознаеш двете стрели...
00:12:00
June 20, 2025
#86 Како да си добра во секое поле?
#86 Како да си добра во ...
Колку често се обвинуваш себеси затоа што нешто не ти оди? Иако...
00:27:05
June 06, 2025
#85 Таа личност што се памети - како да станеш незаборавен човек?
Некои луѓе се паметат засекогаш! Не поради скапи подароци, нит...
00:20:20
May 30, 2025
#84 Зошто ништо не се менува иако правиш сè како што треба?
Понекогаш животот стои во место, иако вложуваш, се трудиш и „п...
00:20:10
May 23, 2025
#83 Одмор што уморува: Зошто не можеш да се опуштиш?
Звучи парадоксално, конечно си на одмор, а не можеш да се смири...
00:29:39
May 09, 2025
#82 Ќе изградиш ли свое гнездо или ќе останеш кукавица?
#82 Ќе изградиш ли свое...
Ова не е приказна за птица.Ова е приказна за сите нас кои сме жи...
00:26:48
May 02, 2025
#81 Ти не си машина: Како да се грижиш за себе без вина?
#81 Ти не си машина: Как...
Дали некогаш си почувствувала вина затоа што си земаш време за...
00:20:20
April 25, 2025
#80 Она што мајките го учат најдоцна, а треба да го знаат прво
Мајчинството е најголемото животно училиште, но не сите лекци...
00:27:05
April 18, 2025
#79 Зошто никој не зборува за ова? Невидливата наметка на мајките
#79 Зошто никој не збор...
Дали понекогаш чувствуваш дека тежината на мајчинството е пре...
00:26:54
April 11, 2025
#78 Ова се трите закони што го обликуваат твојот живот – без да ги забележиш
#78 Ова се трите закони...
Во природата постојат три големи правила: еволуција, компетиц...
00:25:44
April 04, 2025
#77 Што кога партнерот не работи на себе?
#77 Што кога партнерот ...
Епизода која мора да ја слушне секој пар. Од срце за сите партн...
00:43:33
February 21, 2025
#76 Како да останеме силни во тешки времиња - кога крајот не се гледа?
#76 Како да останеме си...
Една епизода за тешките времиња...Како да се остане силен во вр...
00:32:27
February 14, 2025
#75 Дали една личност може да направи голема разлика? Одговорот ќе ве инспирира
#75 Дали една личност м...
Дали навистина една личност може да направи голема разлика? Вр...
00:14:27
December 13, 2024
#74 Најдобрата верзија од себе - најважната порака што ќе ја слушнеш од психотерапевт за личен развој!
#74 Најдобрата верзија...
Една од најважните епизоди кои ќе ги слушнеш со најискрената п...
00:19:16
May 24, 2024
#73 Зошто зависта и љубомората се многу вредни емоции?
#73 Зошто зависта и љуб...
Што точно значи да бидеме завидливи? Зошто сме завидливи или з...
00:14:28
May 10, 2024
#72 Како да ги убедам дека не се во право?
Епизода за болката која ја чувствуваме кога гледаме другите ш...
00:13:24
April 26, 2024
#71 Ако не се грижиш, ти си лош човек!
#71 Ако не се грижиш, ти...
Епизода за грижата и нервирањето околу некоја работа. Што знач...
00:13:23
April 12, 2024
#70 Споредување со другите - зошто и како да не го правите тоа?
Епизода број 70 и една огромна благодарност до сите вас кои сте ...
00:28:53
March 29, 2024
#69 Како да бидеш „совршена“ мајка? #мамабездрама
Епизода инспирирана од епидемија на „совршени“ мајки и мајки...
00:29:34
March 15, 2024
#68 Јас знам што е најдобро за тебе
Епизода за сите оние кои работат на себе, работат со други луѓе...
00:15:32
March 01, 2024
#67 Преземи одговорност за твојот живот
#67 Преземи одговорнос...
Во оваа епизода зборувам за преземањето на радикална одговорн...
00:11:38
February 16, 2024
#66 Навики како психотерапевт кои ми помагаат во мајчинството #мамабездрама
Во оваа епизода зборувам за неколку навики кои ги стекнав како...
00:30:01
February 02, 2024
#65 Сигурност - зошто прво таа, а потоа личен развој?
Зошто прво мораме да сме сигурни пред да почнеме со личен раст ...
00:26:50
January 19, 2024
#64 Моќта на групната поддршка
#64 Моќта на групната п...
Епизода за моќта на групата, другите луѓе со кои сме во интерак...
00:16:25
January 12, 2024
#63 Најважниот однос во животот
Ова е епизода за најважниот однос кој го градите во животот - о...
00:19:35
January 05, 2024
#62 Работам на себе толку долго, а промена нема. Зошто?
#62 Работам на себе тол...
Зошто не гледаме промена, а работиме на себе? Ова е епизода за с...
00:41:53
December 29, 2023
#61 Минимализмот како начин на поставување на граници и подигнување на квалитетот на живот
Кога размислував што е она кое ми било најголема поддршка во п...
00:21:38
December 22, 2023
#60 Како да кажеш НЕ без чувство на вина
Епизода број 60 е посветена на границите и како да се каже НЕ, а ...
00:27:13
December 15, 2023
#59 За личните граници и асертивноста
#59 За личните граници ...
Оваа епизода е многу важна за сите кои велат дека поставуваат ...
00:30:35
December 08, 2023
#58 За свесното лидерство во животот со Ана Јанкуловска
Ова е една многу моќна епизода за лидерството во нашиот живот ...
01:07:47
December 01, 2023
#57 Емоционална интелигенција
#57 Емоционална интели...
Зошто емоционалната интелигенција е најважна за среќно живее...
00:26:23
November 24, 2023
#56 Живеење на својата страст со Марија Колевски #мамабездрама
#56 Живеење на својата ...
Ова е епизода која се слуша со нотес во кој може да се забележа...
00:51:27
November 10, 2023
Менталното здравје низ сите годишни времиња - најважните лекции кои мора да ги слушнеш
Инстаграм лајв кој мора да го слушнеш!
00:46:12
November 08, 2023
#55 За внатрешната и надворешната убавина со Бојана Ѓ. Делидинкова #мамабездрама
#55 За внатрешната и на...
Ова е епизода за внатрешната и надворешната убавина, како да с...
01:05:06
October 27, 2023
#54 За негативните емоции
Добредојде тука, Во оваа епизода зборувам за негативните емоц...
00:15:53
October 13, 2023
#53 За посебните мајки, грижата за децата и грижата за себе со Христина Ангелкоски #мамабездрама
#53 За посебните мајки,...
Ова е една епизода која зборува за сите мајки на дечиња со посе...
00:52:15
September 29, 2023
#52: За свесното родителство, вистинската грижа за себе и инспиративните акции со Катерина Љамова Богоевска #мамабездрама
#52: За свесното родите...
Добредојдовте тука, во оваа епизода гостува Катерина Љамова Б...
01:03:09
September 15, 2023
#51 Како да ги толкуваме соништата со психолог и психотерапевт Александра Миличинска Пановски
#51 Како да ги толкувам...
Добредојдовте тука, Во оваа епизода е гостин психолог и психот...
00:38:49
September 01, 2023
#50: 50 Мудрости за Личен Раст и Развој и Среќен Живот
Добредојдовте тука, Ова е епизода број 50 и со вас споделувам 50 ...
00:30:55
August 18, 2023
За искреноста, оригиналноста и самодовербата со Зорица Николовска #мамабездрама
За искреноста, оригин...
Добредојдовте на новата епизода на мојот подкаст каде гостува...
01:38:58
August 11, 2023
Депресија, мајката и бебето
Здраво, Ова е Инстаграм лајв на кој одговарам ваши прашања за ...
00:55:34
July 12, 2023
Летни предизвици со менталното здравје
Летни предизвици со м...
Добредојде тука, Во оваа епизода споделувам со тебе неколку пр...
00:24:19
June 30, 2023
Конекција или корекција во родителството?
Добредојде,оваа епизода е за сите родители, а зборувам за кон...
00:19:29
June 23, 2023
Излечете ги сите трауми со само еден чекор
Излечете ги сите трау...
Добредојде тука, оваа епизода е за секој кој кога ќе прочита ил...
00:26:47
June 16, 2023
Поддршка за наредните шест месеци од годината
Јуни е, уште малку ќе изминат полни 6 месеци од годината. Што по...
00:16:41
June 09, 2023
Грижа за себе за оние кои немаат време
Грижа за себе за оние ...
Здраво, Во оваа кратка епизода споделувам многу кратки и мали ...
00:10:12
May 19, 2023
Инвестирај во себе и својата глава
Здраво, Во оваа епизода споделувам зошто е толку важно да се ин...
00:15:04
May 12, 2023
Медитација од мама за мама
Медитација од мама за...
Здраво и добредојде, Оваа медитација е многу емотивна и моќна ...
00:08:31
April 27, 2023
Медитација за вина кај мајките #мамабездрама
Медитација за вина ка...
Здраво, Оваа епизода е подарок од мене за мајките на кои им е п...
00:14:35
April 21, 2023
Синдром на мајчинска вина - чувството на недоволно добра мајка со Александра М. Пановски #мамабездрама
Синдром на мајчинска ...
Во оваа епизода, заедно со мојата драга колешка и пријателка А...
01:10:30
April 07, 2023
Перфекционизам
Перфекционизам
Перфекционизмот е особина на личноста која се карактеризира ...
00:32:35
March 31, 2023
Мајката, бебето и доењето од една друга перспектива со м-р Наташа Ц. Тодосовска #мамабездрама
Добредојде на оваа епизода, Разговараме со Наташа Ц. Тодосовск...
01:40:32
March 24, 2023
Зошто прокрастинираме?
Зошто прокрастинирам...
Здраво, Добредојде во новата епизода на мојот подкаст. Во оваа ...
00:32:26
March 17, 2023
Невидливиот товар на мајчинството со Фросина Божиноска #мамабездрама
Невидливиот товар на ...
Здраво, Во оваа епизода заедно со Фросина Божиноска зборуваме ...
01:14:12
March 08, 2023
Impostor Syndrom или синдромот на измамник - се плашиш ли да бидеш видена?
Здраво, Добредојде тука. Ова е една многу важна тема и затоа се ...
00:30:47
March 04, 2023
Зошто минимализмот е половина здравје?
Зошто минимализмот е ...
Здраво, Добредојде на новата епизода во која одговарам на праш...
00:22:32
February 28, 2023
Како до добар план за да ги остварите своите потенцијали и соништа?
Како до добар план за ...
Добредојде во новата епизода. Во оваа епизода зборувам за план...
00:18:56
February 24, 2023
Како да поставуваме цели кои ќе се остварат?
Како да поставуваме ц...
Во оваа епизода зборувам за поставувањето на целите и како да ...
00:19:39
February 17, 2023
Организација и планирање како чекор кон подобро здравје
Ова е една кратка епизода за организација, системи, цели и план...
00:20:46
December 02, 2022
Приказна за верата, љубовта и надежта - Приказната за бамбусот
Пред неколку месеци ја прочитав приказната за бамбусовото дрв...
00:07:57
November 13, 2022
За совршените мајки, родителството и успехот заедно со Моника Зец
Добредојдовте тука, во уште една нова епизода, овој пат во друш...
01:09:32
October 16, 2022
Што е благодарност и зошто е важна во животот?
Познатиот тренд на благодарноста крие во себе многу бенефити. ...
00:11:09
August 05, 2022
Стрес и начини на справување со него
Што е стрес и како да се справиме со него. Во оваа епизода збору...
00:08:43
July 22, 2022
Позитивната страна на стресот и зошто е важно да сме под стрес?
Во оваа епизода споделувам нешто повеќе за позитивната страна...
00:09:31
July 08, 2022
Што е мотивација и како да ја одржиме кога ни е тешко?
Во оваа епизода споделувам нешто повеќе за мотивацијата, како ...
00:14:35
June 24, 2022
Како да ја пронајдеш твојата страст во животот?
Дали си сигурна дека не знаеш што сакаш или не си дозволуваш да...
00:21:42
June 03, 2022
Како да си простите себеси?
Можеби една од најтешките работи за да се продолжи напред е ко...
00:18:27
May 13, 2022
Зошто книгите за само помош не се решението на нашите проблеми?
Зошто книгите за само...
Во оваа епизода споделувам многу важни информации за книгите ...
00:22:48
April 29, 2022
Кратко за приоритетите - зошто ни се потребни и како да ги поставиме?
Во оваа епизода споделувам кратко за важноста на приоритетите...
00:18:20
April 22, 2022
Дали сме виновни или одговорни?
Во оваа епизода споделувам една специфична страна на одговорн...
00:12:18
April 15, 2022
Лични граници - епизода 6
Здраво и добредојде на последната епизода од мини серијалот з...
00:07:52
April 09, 2022
Лични граници - епизода 5
Здраво и добредојде на петата епизода од серијалот за граници...
00:06:15
April 08, 2022
Лични граници - епизода 4
Здраво и добредојде на четвртата епизода од серијалот за гран...
00:06:25
April 07, 2022
Лични граници - епизода 3
Здраво и добредојде на третата епизода од серијалот за границ...
00:08:39
April 06, 2022
Лични граници - епизода 2
Здраво и добредојде на втората епизода од серијалот за границ...
00:07:04
April 05, 2022
Лични граници - епизода 1
Здраво и добредојде на првата епизода од серијалот за граници...
00:08:46
April 04, 2022
Што да правите доколку не можете да си дозволите психотерапија?
Што да правите доколк...
Што да правите доколку немате можност да посетите психотерапи...
00:41:37
April 01, 2022
Начини да се сакаш себеси и твојот јазик на љубов кон себе
Во оваа епизода споделувам неколку моќни начини да се практик...
00:39:49
March 25, 2022
Зошто да се сакаме себеси и кои се бенефитите на времето поминато сами со себе?
Да се заљубиш во себеси е првата тајна за среќа. - Роберт Морли ...
00:24:44
March 18, 2022
Вежбата за личен раст и развој која потполно ми го промени животот
Вежбата за личен раст...
Во оваа кратка објава, сакам да споделам една вежба за личен ра...
00:18:51
March 11, 2022
Што значи присутно живеење?
Што значи присутно жи...
Присутно живеење, биди присутна, биди во тука и сега, остани во ...
00:25:48
March 04, 2022
Зошто е толку тешко да се сакаш себеси?
Љубовта ја бараме секаде околу нас, а многу ретко застануваме ...
00:28:47
February 25, 2022
Грижа за себе или себичност?
Што значи да се грижиш за себе, а што е себичност? Во оваа епизо...
00:28:23
February 18, 2022
Првиот чекор кон промена - зошто не преземаме акција?
Првиот чекор кон пром...
Кој е првиот чекор кон промената? Имаш соништа, идеи, мотивациј...
00:31:46
February 11, 2022
Неколку моќни техники на пишување дневник кои може да ги почнете веднаш
Сите имаме различни причини зошто почнуваме да пишуваме дневн...
00:34:41
February 04, 2022
Зошто водењето на дневник е толку важно за личен раст и развој?
Зошто водењето на дне...
Многу познати и успешни личности пишувале редовно дневник за ...
00:32:16
January 28, 2022
Страв од мислењето на другите - реалност или наша имагинација?
Страв од мислењето на...
Во оваа епизода зборувам за начинот на кој го перцепираме мисл...
00:34:30
January 21, 2022